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自律神経が乱れやすい体質の私。

また良いものを見つけた。

それは、ジャズ。

家に帰ってしばらくは、

無気力になり身体が動かない。

そこで『自律神経　ジャズ』で動画検索。

ジャズを聴きながらしばらく目を閉じる。

同時にアロマがあるとさらに効果的。

今まで帰宅後何時間も無気力状態が続いていたが

この方法だと数十分で動けるようになる。

ジャズにもジャンルはあるが、私の好みはピアノ。

なにが効果的かはもちろん人それぞれ。

模索中の人は試してみては。